迷走神経に1から10までのボリュームがあるようにイメージして、ボリュームを1か2に下げるとゆっくりとした深い呼吸ができる。

ヘーリング・ブロイエルの反射（肺迷走神経反射）が弱くなるのかもしれない。

【やり方】

ボリュームつまみをイメージして「迷走神経」と思います。

そのつまみのボリュームを0〜10の間でゆっくり回していきます。

その間に呼吸をして呼吸の深さに変化が出るか確認します。

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